盘中提醒我们就随笔随性写！

2025 年 3 月 31 日午盘盘中提醒

市场整体表现

截至 2025 年 3 月 31 日午盘，上证指数报 3,318.77 点，跌幅 0.97%，已跌破 3,341 点关键支撑位，目前回测至 3 月 3 日那根 K 棒寻找支撑。若今日收盘价无法收复 3328 点，3 月 K 线将以月黑 K 收官。深证成指跌幅更为显著，已创下 3 月份新低，受创业板及科技权重拖累，下跌幅度明显，或已触发量化程序盘止损。当前上涨个股仅 599 家，占比 11%，涨停 29 家；跌停 44 家，集中在新能源车、ST、商业航天板块，恐慌情绪正在扩散。市场成交额 7,739 亿，较昨日增加 548 亿，呈现放量下跌态势，空头力量占据优势，资金加速出逃，市场情绪进入冰点，观望氛围浓厚，资金仅抱团少数题材，接力意愿极为薄弱。

涨停个股分析

在仅有的 29 家涨停个股中，70% 为低位低价股，主要集中于消费电子、光伏、芯片等领域。然而，封板率仅为 66%，低于 75% 的强势阈值，且 “高开低走” 现象普遍，获利率为 57%，这反映出资金封板态度并不坚决，进一步凸显了放量下跌背后的隐患。今日市场下跌，或提前反映了明日即将公布的中国 3 月 PMI 数据的潜在利空。市场预期 3 月 PMI 为 50.1%，若实际数据低于 49%，可能加剧市场担忧情绪。

开盘走势分析

今日开盘点位为 3343 点，高于定盘价 3339 点，属强势开盘，且未留下空方缺口。但开盘八法显示为三点低盘，整体市场偏弱但并非极度弱势，走势基本符合前期推算。真正较大的空方卖压于 10:10 左右出现，在低成交量环境下，市场进入存量博弈阶段，导致指数一路走低。不过预计下午控盘者将出手干预，投资者可重点留意下午 2 点后走势，预计 K 线将收跌并带下影线。

市场核心矛盾与技术分析

目前市场核心矛盾在于系统性风险释放，指数破位得到确认，触发量化资金止损，下跌个股近 4,800 只，占比高达 89%，市场发出情绪冰点信号。从技术面来看，60 分钟 MACD 指标呈现低背离迹象，或预示着短线反弹正在酝酿。资金流向方面，避险情绪主导市场，资金抱团出现分化。主力资金流入贵金属（如恒星科技涨停）、银行（工行上涨 0.8%）、汽车整车（江淮汽车上涨 3.2%）等板块，其逻辑在于防御属性以及政策催化；而机械设备（净流出 60 亿）、计算机等板块遭遇资金撤离，高估值科技股成为抛售对象。

板块表现与个股机会

局部抱团的连板股中，荣泰健康实现 4 连板、凯美特气 3 连板，逆势走强，但封板率仅 69%，跟风意愿不足。次新股 C 华业涨幅达 36.96%，炒作逻辑为流动性溢价及无历史套牢盘，但需警惕其高位回落风险。抗跌板块方面，黄金股受国际金价突破 3,100 美元 / 盎司影响，恒星科技涨停，不过需留意金价回调风险；银行股凭借低估值（PB 0.6 倍）及高股息（工行股息率 6.5%）成为资金避风港；汽车整车板块受益于新能源车出口数据超预期（Q1 同比增长 40%），江淮汽车逆势放量。领跌板块则集中在机器人（如南方精工跌停，Q4 净利润同比下滑 35%，行业产能过剩预期压制估值）、光伏（隆基绿能下跌 5.1%，受东南亚关税风险及产业链价格战加剧影响，硅片报价周跌 3%）。

从龙头股竞价表现来看，雪龙集团作为近期机器人板块高标股（9 天 6 板）低开，反映资金对高位股接力意愿不足；荣泰健康竞价涨停晋级 4 板，显示资金对低位连板股的偏好；合锻智能低开 8.00%，引发核聚变概念退潮；凯美特气竞价涨停，叠加疫苗及光刻胶概念，成为半导体细分领域唯一强势活口。整体而言，连板高度受到压制，市场呈现缩量博弈特征，情绪延续冰点，仅存少量活口试错机会，如凯美特气（光刻胶 + 业绩）、荣泰健康（机器人 + 低位），若封板稳定，投资者可轻仓试错 AI / 机器人细分龙头。

三板斧个股逆势逻辑

三板斧策略下，部分个股逆势走强。江淮汽车（600418）受新能源车政策刺激，2025 年中国新能源车出口同比增长 40%，并有主力介入信号；深纺织 A（000045）受益于 R/AR 设备普及率提升及消费电子复苏，有主力介入；长江通信（600345）因 2025 年运营商资本开支同比增长 12%，光模块需求刚性，筹码集中度较高；麦格米特（002851）得益于智能电网投资（国网 2025 年特高压建设预算超 800 亿元），筹码集中度良好；万丰奥威（002085）具备技术壁垒，轻量化部件市占率达 35%；华立股份（603038）股息率 3.8%，具有防御属性且现金流稳定。

30 年国债 ETF 操作策略

在当前大盘弱势环境下，一直追踪的 30 年国债 ETF（511090）具有避险配置及利率博弈逻辑。若 4 月 1 日公布的 PMI 数据低于 50，可能触发降息预期，打开利率下行空间，对 30 年国债 ETF 有利。近一周主力动向显示净流入 12.33 亿元，该 ETF 最新规模 60.22 亿元，机构持仓占比 53.59% 。

文章为记录个人思考，是作为反省操作失误的积累，文中个股不构成参考建议，据此操作，风险自负。投资有逻辑，交易有方法，持续关注阅读，时间会给你最真实的答案！